Was sind §20 Präventionskurse?
Unsere Präventionskurse sind nach §20 SGB V zertifiziert und werden von vielen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Sie helfen dabei, Beschwerden vorzubeugen, die körperliche Fitness zu verbessern und langfristig gesund zu bleiben.
Individuell angepasst
Unsere Kurse berücksichtigen unterschiedliche Fitnesslevel und persönliche Voraussetzungen.
Zertifiziert
Unsere Angebote erfüllen die Qualitätsstandards der Zentralen Prüfstelle Prävention.
Krankenkassenförderung
Viele Krankenkassen übernehmen einen Großteil der Kursgebühren.
Unsere Kursangebote
Finde deinen passenden Präventionskurs.
Unsere zertifizierten Präventionskurse unterstützen dich dabei, aktiv etwas für deine Gesundheit zu tun. Wähle den den Kurs, der am besten zu deinen persönlichen Zielen passt.
Rückenfit
Kräftige deinen Rücken- und Rumpfmuskulatur und beuge Rückenbeschwerden nachhaltig vor.
Krebsprävention
Bewegung und gezieltes Training unterstützen dein Wohlbefinden und fördern einen aktiven, gesunden Lebensstil.
Abnehmen
Erreiche dein Wunschgewicht durch ein effektives Bewegungsprogramm und professionelle Begleitung.
Gerätetraining
Trainiere an modernen Geräten gezielt Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit – individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt.
Functional Training
Ganzkörpertraining zur Verbesserung von Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Stabilität für den Alltag.
Laufkurs
Verbessere deine Lauftechnik, steigere deine Ausdauer und beuge Verletzungen durch gezieltes Training vor.
Osteoporose
Gezieltes Training zur Förderung der Knochengesundheit sowie zur Verbesserung von Kraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit.
Beckenboden
Stärke gezielt deine Beckenbodenmuskulatur und fördere Stabilität, Haltung und Körpergefühl.
Sturzprophylaxe
Sicher unterwegs – in jedem Alter. Mit gezielten Übungen für Gleichgewicht, Kraft und Koordination helfen wir dir dabei, Stürze zu vermeiden und deine Beweglichkeit langfristig zu erhalten.
Unsere Kursangebote
Finde deinen passenden Präventionskurs.
Unsere zertifizierten Präventionskurse unterstützen dich dabei, aktiv etwas für deine Gesundheit zu tun. Wähle den den Kurs, der am besten zu deinen persönlichen Zielen passt.
Rückenfit
Kräftige deinen Rücken- und Rumpfmuskulatur und beuge Rückenbeschwerden nachhaltig vor.
Abnehmen
Erreiche dein Wunschgewicht durch ein effektives Bewegungsprogramm und professionelle Begleitung.
Entspannung
Lerne Stress nachhaltig zu reduzieren – mit einem zertifizierten Online-Entspannungskurs, den Sie jederzeit und von überall absolvieren können.
Laufkurs
Verbessere deine Lauftechnik, steigere deine Ausdauer und beuge Verletzungen durch gezieltes Training vor.
Knie
Gezieltes Training zur Kräftigung der Kniemuskulatur sowie zur Verbesserung von Stabilität, Beweglichkeit und Belastbarkeit.
Osteoporose
Gezieltes Training zur Förderung der Knochengesundheit sowie zur Verbesserung von Kraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit.
Unsere digitalen Kursangebote
Wir bieten auch digitale Präventionskurse an.
Unsere digitalen Präventionskurse ermöglichen dir ein flexibles Training – ganz bequem von zu Hause. Trainiere unabhängig von festen Terminen und profitiere von zertifizierten Kursen, die von vielen Krankenkassen bezuschusst werden.
Rückenfit
Kräftige deinen Rücken- und Rumpfmuskulatur und beuge Rückenbeschwerden nachhaltig vor.
Abnehmen
Erreiche dein Wunschgewicht durch ein effektives Bewegungsprogramm und professionelle Begleitung.
Entspannung
Lerne Stress nachhaltig zu reduzieren – mit einem zertifizierten Online-Entspannungskurs, den Sie jederzeit und von überall absolvieren können.
Laufkurs
Verbessere deine Lauftechnik, steigere deine Ausdauer und beuge Verletzungen durch gezieltes Training vor.
Knie
Gezieltes Training zur Kräftigung der Kniemuskulatur sowie zur Verbesserung von Stabilität, Beweglichkeit und Belastbarkeit.
Osteoporose
Gezieltes Training zur Förderung der Knochengesundheit sowie zur Verbesserung von Kraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit.
So läuft es ab.
Von der Anmeldung bis zur Erstattung begleiten wir Sie Schritt für Schritt.
01
Anmeldung
Wähle den passenden Präventionskurs aus und melde dich ganz einfach bei uns an. Bei Fragen zu unseren Kursangeboten helfen wir dir gerne weiter.
02
Beratung
Gemeinsam klären wir offene Fragen zum Kursablauf, zu den Teilnahmebedingungen und zur möglichen Kostenübernahme durch deine Krankenkasse.
03
Kursteilnahme
Nimm regelmäßig an deinem Präventionskurs teil und profitiere von gezielten Übungen, professioneller Anleitung und wertvollen Tipps für einen gesünderen Alltag.
04
Teilnahmebescheinigung
Nach erfolgreichem Abschluss deines Kurses erhältst du eine Teilnahmebescheinigung, sofern du die erforderliche Mindestteilnahme erfüllt hast. Diese benötigst du für die Kostenerstattung.
05
Kostenerstattung
Reiche deine Teilnahmebescheinigung bei deiner Krankenkasse ein und erhalte je nach Anbieter einen Teil oder sogar die gesamten Kurskosten zurück. Mit unserem Präventionskurs-Rechner kannst du vorab ganz einfach deinen voraussichtlichen Zuschuss und Eigenanteil berechnen.
